Strona poświęcona tematyce sportu i treningów
Mocne plecy to marzenie każdego mężczyzny. Dobrze umięśnione plecy prezentują się bardzo korzystnie. Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy? Najlepszym rozwiązaniem są ćwiczenia na plecy z hantlami. Są one bardzo proste, efektowne i na ich...
Mocne barki to marzenie każdego mężczyzny – nic więc dziwnego, że ćwiczenia na barki cieszą się tak dużym zainteresowaniem. Są one ważne nie tylko ze względu na poprawę wyglądu całej sylwetki, ale także ze...
Wchodząc pierwszy raz na siłownie, często możemy zaobserwować ogromną ilość maszyn, które nie powinny interesować nas zbyt mocno, gdyż w pierwszej kolejności, powinniśmy zainteresować się treningiem przy pomocy wolnych ciężarów i ćwiczeń wielostawowych, do...
Z każdej strony jesteśmy atakowani reklamami, które obiecują nam wspaniałą sylwetkę i ogromny biceps, bez konieczności wylewania ogromnych ilości potu na treningu. Chodzi oczywiście o sprzedaż suplementów diety, które mają powodować u nas takie...
Czy zastanawialiście się kiedyś, czemu treningi crossfitowe stają się z każdym rokiem coraz bardziej popularne? I nawet najbardziej zdeklarowani kulturyści zaczynają interesować się tą formą treningu? Odpowiedź jest bardzo prosta, treningi za pomocą innych...
Oglądając filmy z zajęć crossfitu, często widzimy średniej wielkości kulę z wygodną rączką do trzymania, to właśnie jest nasz magiczny kettlebell, który ostatnio stał się niesamowicie popularnym narzędziem w świecie fitness. Na wielu siłowniach...
Rozpoczęcie swojej przygody z siłownią i treningami nie zawsze jest proste, ponieważ czasem nie mamy dostępu do siłowni, która oddalona jest o kilkanaście kilometrów, czasem nie mamy zwyczajnie pieniędzy na karnet, a czasem jesteśmy...
Barki często bywają problematyczne, a plan treningowy i niedopracowana technika wykonywania ćwiczeń, mogą powodować wiele kontuzji, ponieważ ćwiczenia na klatkę piersiową lub plecy, również angażują mięśnie barków. Same barki w końcu dzielimy na trzy...
Nie da się ukryć tego, że do uskuteczniania aktywnego trybu życia przyda nam się na pewno wysokiej jakości sprzęt sportowy. Inwestycja w taki sprzęt może nas jednak trochę pieniędzy kosztować, więc widać wyraźnie, że...
Ten rodzaj aktywności często kojarzy się z dreptaniem starszych par wokół osiedla i nie jest utożsamiany ze sportem jako takim. Nic bardziej mylnego. Nordic walking to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu. Jest to...
