Strona poświęcona tematyce sportu i treningów
Czy zastanawialiście się kiedyś, czemu treningi crossfitowe stają się z każdym rokiem coraz bardziej popularne? I nawet najbardziej zdeklarowani kulturyści zaczynają interesować się tą formą treningu? Odpowiedź jest bardzo prosta, treningi za pomocą innych...
Oglądając filmy z zajęć crossfitu, często widzimy średniej wielkości kulę z wygodną rączką do trzymania, to właśnie jest nasz magiczny kettlebell, który ostatnio stał się niesamowicie popularnym narzędziem w świecie fitness. Na wielu siłowniach...
Rozpoczęcie swojej przygody z siłownią i treningami nie zawsze jest proste, ponieważ czasem nie mamy dostępu do siłowni, która oddalona jest o kilkanaście kilometrów, czasem nie mamy zwyczajnie pieniędzy na karnet, a czasem jesteśmy...
Barki często bywają problematyczne, a plan treningowy i niedopracowana technika wykonywania ćwiczeń, mogą powodować wiele kontuzji, ponieważ ćwiczenia na klatkę piersiową lub plecy, również angażują mięśnie barków. Same barki w końcu dzielimy na trzy...
Nie da się ukryć tego, że do uskuteczniania aktywnego trybu życia przyda nam się na pewno wysokiej jakości sprzęt sportowy. Inwestycja w taki sprzęt może nas jednak trochę pieniędzy kosztować, więc widać wyraźnie, że...
Ten rodzaj aktywności często kojarzy się z dreptaniem starszych par wokół osiedla i nie jest utożsamiany ze sportem jako takim. Nic bardziej mylnego. Nordic walking to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu. Jest to...
Trening 5×5 rekomendowany jest osobom ukierunkowanym na rozwój siły. Swoją intensywnością oraz specyficznie rozłożonym ciężarem oraz ilością powtórzeń, pozwala na zmaksymalizowanie progresu siłowego, a także rozbudowę muskulatury, o ile towarzyszy mu dodatni bilans kaloryczny...
Wielu mężczyzn z pewnością chciałoby wyglądać inaczej, niż wygląda obecnie. Chodzi nie tylko o zgubienie zbędnych kilogramów i popularnego brzuszka piwnego, ale także o wysportowaną, atletyczną sylwetkę. Wiadomo bowiem, iż wielu kobietom podobają się...
Szukasz sposobu na szczupłą sylwetkę do uzyskania do początku lata? Zapraszam na ćwiczenia w domu. Sport w domu sprawi, że uzyskasz nie tylko wspaniałą sylwetkę, ale również zdrowie. Dowiesz się z niniejszego artykułu jakie...
Częstym problemem zarówno osób aktywnych fizycznie, jak i tych niećwiczących, są słabe ręce. Z mięśni nóg korzysta się na co dzień, unoszą one cały ciężar ciała, mięśnie brzucha i pleców pracują nieustannie aby utrzymać...
