Tagged: trening barków

Ćwiczenia na klatkę piersiową, brzuch - klataplecybarki.pl

Ćwiczenia siłowe bez sprzętu – Trenuj wszędzie!

Rozpoczęcie swojej przygody z siłownią i treningami nie zawsze jest proste, ponieważ czasem nie mamy dostępu do siłowni, która oddalona jest o kilkanaście kilometrów, czasem nie mamy zwyczajnie pieniędzy na karnet, a czasem jesteśmy...

Plan na trening barków na siłowni i w domu

Barki często bywają problematyczne, a plan treningowy i niedopracowana technika wykonywania ćwiczeń, mogą powodować wiele kontuzji, ponieważ ćwiczenia na klatkę piersiową lub plecy, również angażują mięśnie barków. Same barki w końcu dzielimy na trzy...